나트륨 함량과 1일 기준치
핵심 요약
- 나트륨 표시 기준량은 제품마다 다를 수 있습니다.
- 100g당 값으로 바꾸면 제품끼리 비교할 수 있습니다.
- 나트륨 1일 영양성분 기준치는 2,000mg입니다.
표시 기준량이 다른 경우
같은 제품군이라도 총 내용량당, 100g당, 1회 제공량당 중 하나로 표시됩니다. 기준량이 다르면 숫자를 바로 비교할 수 없습니다.
나트륨 제품을 같은 기준으로 비교해 보세요.
같은 기준으로 비교하기계산 방법
| 환산 값 | 계산식 |
|---|---|
| 100g당 나트륨 | 나트륨 ÷ 표시 기준량 × 100 |
| 1포장 나트륨 | 100g당 나트륨 × 포장 중량 ÷ 100 |
| 1일 기준치 대비 | 1포장 나트륨 ÷ 2,000 × 100 |
계산 예시
1회 제공량 30g에 나트륨 450mg이 표시된 소스가 있다고 가정합니다. 100g당 나트륨은 1,500mg입니다. 포장 중량이 300g이면 1포장 나트륨은 4,500mg, 1일 기준치 대비 225%입니다.
1일 기준치 대비 비율은 제품 전체를 먹었을 때의 계산값입니다.
출처
- 식품의약품안전처, 「식품등의 표시기준」
- 식품안전나라, 영양성분 표시 이해하기
나트륨 제품을 같은 기준으로 비교해 보세요.
같은 기준으로 비교하기다른 가이드
모든 숫자는 제품 표시 정보 기준입니다. 평가하지 않습니다.
이 사이트는 제품 표시 정보를 같은 기준으로 환산해 보여줍니다. 효능이나 안전성을 평가하지 않으며, 건강 관련 판단은 전문가와 상담하세요.